認知機能– tag –

記憶を使う時間は、食卓だけでなく、人との会話や経験を語る場にもあります。 食べ物から始めるなら、いつもの食卓に野菜・豆・魚・全粒穀物を少しずつ増やす。 特定の一品でスーパーエイジャーになれるという研究結果はありません。続けられる食事を考え...